Диета для знака Зодиака ТЕЛЕЦ (21 апреля – 21 мая)

ТЕМПЕРАМЕНТ: Экстравертированный меланхолик.

ЗОДИАКАЛЬНЫЙ ПСИХОТИП: Управитель идей (воля, упрямство, трудолюбие, уравновешенность, практичность, основательность).

ОСОБЕННОСТИ ВНЕШНОСТИ И ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ: Большие глаза, широкий лоб, густые брови, хрипловатый голос, широкие ноздри, толстая и короткая шея, хорошо сложенное тело, рост средний.

СЛАБЫЕ МЕСТА И ХАРАКТЕРНЫЕ НЕДОСТАТКИ: Горло, шея. Предрасположены к полноте. Еда - одно из главных удовольствий в жизни. Недостаточно тренированы. Проблемы со здоровьем обычно вызывает употребление сладких или мучных кондитерских изделий.

РЕКОМЕНДАЦИИ: Необходима стабильная диета и ведение максимально активного образа жизни. Из продуктов особенно полезны свежие овощи. Удовлетворять свою потребность в еде необходимо во время плотного обеда, ограничивая себя в остальное время дня. При проблемах со здоровьем, перед тем как начать диету посоветуйтесь с диетологом.

ПРЕДЛАГАЕМАЯ ДИЕТА

Завтрак (выбрать из предложенных вариантов):

один тост из хлеба с отрубями, немного мармелада, одно яблоко;

- один ломтик хорошо прожаренного на гриле бекона, запеченные помидоры, два хрустящих хлебца;

- 25 г. неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, небольшой банан.

Обед (выбрать из предложенных вариантов):

- ломтик маленькой дыни, 250г. вареной куриной грудинки, салат из овощей с соком лимона, немножко сухого печенья, шоколадка;

- нежирный овощной суп, два кусочка хлеба, 50 г вареного постного мяса, ложка домашнего сыра, овощной салат с оливковым маслом, яблоко, чашечка теплого шоколада;

- два кусочка ржаного хлеба, 125 г зеленой фасоли, тушеные помидоры, 25.г диетического сыра, несколько кусочков сухого печенья.

Ужин - салат из свежих овощей с соком выжатого лимона с (выбрать из предложенных вариантов):

- две ложки брынзы и кусочек апельсина;

- 50г. филе индейки;

- 50г. вареной нежирной рыбы.