Диета для знака Зодиака ЛЕВ (23 июля – 23 августа)

ТЕМПЕРАМЕНТ: Холерик.

ЗОДИАКАЛЬНЫЙ ПСИХОТИП: Патриарх идей (яркость, умение демонстрировать себя, великодушие, желание нравиться, стремление к красоте).

ОСОБЕННОСТИ ВНЕШНОСТИ И ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ: Румяный цвет лица, густые и золотистые волосы, звонкий голос, большие глаза, хорошо развитый торс, тонкие голени, высокий рост, быстрые движения.

СЛАБЫЕ МЕСТА И ХАРАКТЕРНЫЕ НЕДОСТАТКИ: Спина, сердце. Любят поесть и употреблять алкогольные напитки. Предпочитают жирные блюда. Как правило, ведут подвижный образ жизни.

РЕКОМЕНДАЦИИ: Следите за своим здоровьем - могут начать беспокоить боли в спине или сердце. Из продуктов будут полезны те, которые помогут быстрому восстановлению сил (инжир, виноград, слива и т.п.). При проблемах со здоровьем, перед тем как начать диету посоветуйтесь с диетологом.

ПРЕДЛАГАЕМАЯ ДИЕТА

Закуски четыре раза в течение дня (выбрать из предложенных вариантов):

- кусок черного хлеба, 12 г брынзы, банан;

- одна чашка какао, кусочек хлеба;

- салат из овощей с оливковым маслом, немного брынзы, кусочек ананаса;

- 125 г. белой фасоли, кусочек хлеба;

- 100 г. нежирной вареной рыбы, салат из свежих помидор, лука с выжатым соком одного лимона.

Ужин (выбрать из предложенных вариантов):

- 250 г. куриной грудинки, свежие помидоры и морковка, 75 г. пюре картошки на нежирном молоке, салат из овощей, 25 г. мороженого;

- 125 г. постного мяса гриль с подливой, вареная цветная капуста, 250 г. картошки в мундире, черный хлеб, банан и две ложки брынзы;

- куриная грудинка с рисом, хлеб, салат из овощей;

- 250 г. филе индейки, кусочек дыни, свежие овощи в салате, шарик мороженого.