Диета для знака Зодиака ДЕВА (24 августа – 23 сентября)

ТЕМПЕРАМЕНТ: Позитивный меланхолик.

ЗОДИАКАЛЬНЫЙ ПСИХОТИП: Управитель уклада (реализм, дисциплинированность, упорядоченность, умение приспосабливаться).

ОСОБЕННОСТИ ВНЕШНОСТИ И ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ: Средний рост, гармоничное телосложение, темный цвет лица.

СЛАБЫЕ МЕСТА И ХАРАКТЕРНЫЕ НЕДОСТАТКИ: Нижняя часть живота, кишечник, пищеварительный тракт. Подвержены нервным стрессам. Сильно выпирает живот. Гимнастические упражнения, в т.ч. новые, особого эффекта не дают.

РЕКОМЕНДАЦИИ: Следует беречь нервы и желудок, избегать тяжелой, долгоперевариваемой пищи. Полезные продукты: сыр, кисломолочные продукты, овощи. Рекомендуем диету в составе: плотный завтрак и три легких «перекуса». При проблемах со здоровьем, перед тем как начать диету посоветуйтесь с диетологом.

ПРЕДЛАГАЕМАЯ ДИЕТА

Завтрак (выбрать из предложенных вариантов):

- 35 г. кукурузных хлопьев с молоком, один банан, кусочек хлеба с джемом, обезжиренный йогурт;
- куриное яйцо с кусочком хлеба, кусочек постной ветчины, жареные помидоры;

- немного спелой дыни, ржаной хлеб, немного брынзы, свежий томат, яблоко.

Три легких «перекуса» в течение дня:

- черный хлеб, салат из свежих овощей с оливковым маслом, брынза, 35 г. вареной куриной грудинки;

- 150 г. постной вареной рыбы, салат из овощей, хлеб с отрубями;

- два нежирных бифштекса, салат из овощей политого соком лимона.