Диета для знака Зодиака ВЕСЫ (24 сентября – 23 октября)

ТЕМПЕРАМЕНТ: Спокойный сангвиник.

ЗОДИАКАЛЬНЫЙ ПСИХОТИП: Мученик достижений (противоречивость, стремление к равновесию, мягкость, не конфликтность, интерес к людям).

ОСОБЕННОСТИ ВНЕШНОСТИ И ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ: Голубые глаза, темно-русые волосы, белесая кожа, пропорциональное телосложение, средний рост.

СЛАБЫЕ МЕСТА И ХАРАКТЕРНЫЕ НЕДОСТАТКИ: Почки, нервы. Предрасположены к радикулитам, ревматизмам. Недостаточно тренированы. Как правило, съедаете больше, чем собирались.

РЕКОМЕНДАЦИИ: Полезны будут все необработанные продукты или приготовленные на пару: овощи, фрукты, неочищенный рис, морепродукты. Для быстрого и эффективного похудания подойдут любые низкоуглеводные и маложировые диеты. При проблемах со здоровьем, перед тем как начать диету посоветуйтесь с диетологом.

ПРЕДЛАГАЕМАЯ ДИЕТА

Завтрак (выбрать из предложенных вариантов):

- кусочек хлеба, банан, две ложки брынзы, полстакана натурального апельсинового сока;

- диетический фруктовый йогурт, стакан ананасового сока, куриное вареное яйцо.

Обед (выбрать из предложенных вариантов):

- хлеб, апельсин, 50 г. копченого лосося с соком лимона, две ложки тушеных бобов, ломтик постной ветчины;

- два кусочка ржаного хлеба, 125 г. макарон спагетти, даренные красные помидоры, салат из свежих овощей, банан.

Ужин (выбрать из предложенных вариантов):

- кусочек сладкой дыни, ломтик постного мяса, две картошки в мундире, кусочек диетического сыра;
- 250 г. куриной грудинки, фасоль, цветная капуста и морковка на пару, запеченное яблоко.