Диета для знака Зодиака РЫБЫ (20 февраля – 20 марта)

ТЕМПЕРАМЕНТ: Интровертный флегматик.

ЗОДИАКАЛЬНЫЙ ПСИХОТИП: Критик уклада (самоотверженность, робость, загадочность, глубинность, интуитивность).

ОСОБЕННОСТИ ВНЕШНОСТИ И ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ: Круглые, влажные глаза, широкое и светлое лицо, темные волосы, тело короткое и плотное (возможно, непропорциональное).

СЛАБЫЕ МЕСТА И ХАРАКТЕРНЫЕ НЕДОСТАТКИ: Ступни, пальцы. Как правило, слабость эндокринной системы и сбои в работе щитовидной железы. Значительное превышение веса над нормой может быть вызвано задержкой воды в тканях организма. Недостаточно тренированы, невнимательны и недостаточно крепки физически.

РЕКОМЕНДАЦИИ: Эффективными будут кратковременные диеты с ограничением потребления соли - быстрый способ похудеть гарантирован за счет выведения излишней жидкости. Желательные продукты в дневном рационе: огурцы, редис, салат, петрушка, арбуз, сельдерей, фасоль, овсянка, спаржа, ревень, морковь, апельсины и грейпфруты, папайя. При проблемах со здоровьем, перед тем как начать диету посоветуйтесь с диетологом.

ПРЕДЛАГАЕМАЯ ДИЕТА

Варианты салатов:

- салат-латук, свежий огурец, плод манго, две ложки нежирного домашнего сыра;

- 50 г. постной ветчины, свежий апельсин, зеленая фасоль, репчатый лук;

- 50 г. куриной грудинки, свежая цветная капуста, зеленая фасоль, горошек, веточки петрушки;

- куриное яйцо, красный помидор, филе рыбы анчоус, две картошки в мундире, оливки, свежий огурец, латук.

Гарнир к салату - 50 г. постной ветчины, тушеные кабачки, цветная капуста, картошка в мундире.